疫情過後我們該如何提升身心的防禦力 — 骨盆篇 (下)
身為女性,我們有形、無形的受到社會框架限制,我們被社會灌輸了太多「女性應該要如何」。覺得自已不夠好,連帶造成負面情緒,最終會影響我們的行為,但這個環環相扣的過程我們卻可能是沒有意識的。在這篇專欄中,Vicky告訴我們如何覺察自己的「心」,有意識的幫自己建立情緒、認知、行為的正向迴路。培養「身與心」的健全,身為女性的我們,才能做自己心中想要成為的模樣。
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