2021 安心防疫專題

遠端工作、管理、建立內心防禦力及居家儀式感

在已經蔓延超過一年的疫情裡,我們每個人都好努力的保護自己、保護家人,但這場一波波又再度升溫且不知盡頭的風暴,正影響我們的健康。除了身體的免疫力要顧好以外,CAREhER 也更關注我們內心的穩定。

在雙北拉上三級警報、新加坡又再次進入半封城的狀態下,我們在三天內完成這次的「安心防疫」企劃,編輯部邀請妳一起為自己預備好「內心防禦力」,邀稿我們在海內外的 support net 來一起分享,在家/遠距工作的挑戰、察覺內心可能還慌亂和不安的情緒、並在最後,獻上一點點點苦中作樂的生活儀式感。嘿,誰說防疫就代表妳的職涯或生活必須停滯?CAREhER ladies 總會在困境中找到最適合自己的步調。

來看看我們為妳精選的好文和語音,一起用更穩定的心,面對生命的變化。

CAREhER 編輯部

Industry Insights

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Ally Cheung

白石畫廊:疫情之後,從畫廊營運看見藝術界的新時代

受全球疫情影響而變化更快速的世界,從民生、旅遊到藝文產業,都受到極大的挑戰。這次,CAREhER 邀請從來自東京但落地台北的《白石畫廊》Art Advisor Ally,透過她的觀察,來看藝術界在這兩年的數位轉型與革新。目前,雖然線上展廳仍不足以替代實體展覽,卻為產業開創新的形式與市場,也用嶄新的思維,打破藝術和人的距離。
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Melody Lin

與疫情共存,日本的生活工作新常態

亞洲疫情升溫,不僅台灣提升防疫等級,日本也進入了第四次緊急事態宣言(軟性封城),現職日本 Deloitte Senior Strategy Consultant 的 Melody ,與我們分享她這一年半來,經歷三個多月足不出戶的生活、隔離的經驗,領悟了該如何與病毒共存,利用這段時間,重新建立讓自己好好生活的新常規;也分享在商業層面上,她對於日本產業轉型的觀察。

Remote Work

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Monica Liu

Working Moms - 在家工作和育兒的挑戰

台灣現在進入了大範圍的社區感染,大家準備在家防疫新生活,包括在家辦公,避免與其他人見面,甚至是孩子停課避免群聚。突然的改變,讓大家原有的生活秩序被改變,作為媽媽,尤其是需要工作的媽媽,如何適應這種新的改變?

對於我們而言,這一切也許這是很新,但是對於海外的媽媽而言,這樣的生活已經過了一整年。他們是如何安排他們的生活,如何盡可能地平衡在家「工作」與 「育兒」?

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Dorothy Deng

六點指南,更順利度過在家工作生產力

雖然「在家辦公」好像是新的潮流,但突然因為防疫而必須待在家可能也一下子打亂了妳的節奏。不過,面對需要在家辦公的挑戰,卻是很多在海外工作的 CAREhER 讀者們在過去一年多裡所需要適應的現實。

於美國已經進行遠距工作 14 個月、遠距上班模式已成為日常的律師 Dorothy,以 6 大重點和大家分享如何在 Work From Home 的日常維持平衡、培養新的工作習慣,而且更聰明的利用這些彈性,來做出新的突破。

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Jean Wang

5個訣竅,帶領你的團隊進行遠距工作

CAREhER 團隊有高達 40% 成員都是遠端工作,我們想跟你分享,遠距工作在開始之前你需要了解的事情,或許可以幫助你的團隊開始思考是否可以進入遠距工作的模式。

5個提供給你的檢查表:

  1. 給工作一個儀式感
  2. 我們需要溝通,溝通,再溝通
  3. 建立你的虛擬咖啡廳
  4. 請提供清楚的內容方向
  5. 休息跟工作一樣重要
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Kisson Lin

未來也無可避免的遠距辦公,那如何提升效率?

疫情到現在已經快一年的時間了,不知道大家是否適應了疫情給生活、工作帶來的各種變化?其中最大的一個變化也許就是在家辦公。

Google、Facebook 等公司都允許員工永久在家辦公。同時,隨著公司能夠在家辦公的員工數量增多,人們越來越適應在家辦公的步調、遠距和遠距協作,也會有越來越多的公司會拋開地理位置的限制,不限國界、不設限制的去尋找人才。

在後疫情時代,遠距協作,甚至跨國協作,將會更加普遍。你適應嗎?

Build Resilience

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Christina Lin

給那些正面對不安和焦慮的我們:允許負面情緒,擁抱感到脆弱的自己

「我突然感受到某種既疲憊、又恍神的無助感。那種無助感彷彿是妳游了很久的泳,試著跨越長長的河道、浸在有點熱度含著泥沙而不怎麼舒服的江水。妳知道妳該繼續往前,但是妳卻不知道還要往前多久、而有點茫然。」Christina 一個人在新加坡工作,面對疫情的來襲和升溫,她寫下了這些文字…
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Vicky Li

建立內心防禦力 Resilience

妳是不是又開始感覺焦慮了呢?疫情後出現的心理變化大致有

  1. 經濟環境被影響的焦慮
  2. 對未來無法掌握的恐懼
  3. 對自我生存與價值懷疑的不確定
透過 Wellness Director Vicky 的好文,我們想告訴妳,在長期面對充滿不確定性的世界,面對突如其來危機的反應能力,能使身心更強壯,生命更有韌性 (resilience)。讓我們一起學會用更穩定的心,面對生命的變化。

Life Style at Home

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Peichun Lin

用喝一杯的時間,培養在家的生活儀式感

在減少出門的日子裡,更要為居家生活安排一些儀式感,建立新的生活節奏。
CAREhER 邀請風格生活店家來分享他們的秘密,讓居家也能像在外的咖啡廳、餐廳一樣的有意思。來看看澳洲精品咖啡 MOONSHINE 和微氣泡發酵茶飲 Zestea Kombucha 為 CAREhER 讀者無私分享的教學和秘方。
居家生活的儀式感,從為自己沖煮一杯好喝的咖啡、康普茶特調開始!

 

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Francis Lee

居家防疫儀式感 - 讓好茶找到妳

現代生活有太多感官的刺激跟誘因,去掉糖、去掉多餘的添加,茶的純粹就像忙碌之餘,沉靜下來的生活片刻。
屬於大葉喬木的古樹茶在不同環境生長,因吸收地塊的精華而獨特,Francis 透過品味茶、創作茶席得到平靜,茶道的藝術看似遙不可及,那要如何用茶摩登我們的生活?找到屬於自己的空間跟時間,選出適合自己的茶還有喜愛的茶具,任何人都可以建立與茶的連結,儀式感就是從這些生活的片段開始。
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Julia Liu

居家一口沁涼好茶不只去油解膩,更消暑解鬱

回想起疫情前忙碌的生活,是否發覺自己一直未能慢下腳步、品上一杯好茶呢?記憶中,茶最初純粹的味道是否依稀模糊了呢?一切都講求效率的標準無法套在「品茶」這一門學問上面。趁著長時間的居家防疫,跟著 Wangtea Lab 來泡杯好茶、解解鬱吧!

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