Global Perspectives with Karine
Ep1. 音樂、藝術、時尚：新冠病毒帶來的（正面）改變

Hi 大家！歡迎收看第一期的「Karine 的世界週報：精選世界要事和風格生活」。本專欄將會「curate」精選出值得大家關注的文章，主題包括時事、科技、生活、風格時尚、健康生活等等，希望帶給 CAREhER 讀者們一個嶄新的視角。 希望各位喜歡這個專欄，也很期待一同交流意見。歡迎讓我知道哪些主題是妳有興趣、想要深入了解的，可以提供更多相關內容給大家。
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影響力專欄：
無招勝有招，原來影響別人也可以做自己

妳會不會害怕，有時為了說服對方，要運用很多技巧，甚至是強迫自己變成妳不喜歡的樣子？Christina 透過換位思考和聆聽來確保自己可以考慮對方在意的需求，卻同時認為，就因為我們身邊充斥著太多包裝出來的內容，反而訓練出每個人看穿浮誇和虛假的雷達。所以，自我覺察和真實的表達才是展現影響力最重要的一步。
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EP. 27 職場 Networking 技巧分享，用關係找到你要的資源- CAREhER mentor office hour

這次的 Podcast 是延續我們在四月的 Workshop 內容，請到了CAREhER 創辦人 Tiffany，前蘭蔻國際專案經理，現居巴黎的職涯顧問 Kyria ，R&S 的創辦人 Sabina，以及 CAREhER wellness 老師 Vicky 來延續回答當初在 Workshop 中來不及回答完的問題。 想知道 Networking 在平常可以怎麼去累積的？在職場上有什麼技巧可以開啟人際關係的第一步？想知道這些 Mentor 們又把誰當成是 Mentor 呢？當你完成你的 Vision Board 後要怎麼 運用呢？
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影響力專欄：
在職場，你想要發號施令的「權力」，還是實質「影響力」？

「我並不想要『你聽我的』，我在意的是『我們能不能因為聽我的而更好的一起完成這項任務』。」我的角色是要找到產品的市場定位並整合公司內部資源，要如何讓團隊大家有一致的目標、使命必達，這當中，分清楚「權力」和「影響力」的效果，才能讓你找到最能激勵團隊的策略。
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Ep.22 Google 員工最喜歡的自我覺察課程，用泡一杯咖啡的時間練習 Mindfulness – Wellness with Vicky 李元琪

「好好呼吸、好好吃飯、好好睡覺就是最基本照顧自己，提升免疫力最好的方式」。這是Vicky 最想分享的一件事。在人心惶惶的時期，Vicky將帶領我們實際的用簡單的練習做到減壓的效果。 不論你是失眠、工作壓力大，或是交感神經無法放鬆，請找個時間，放下手邊的工作，跟我們一起邊聽 Podcast 邊做練習，體驗你的身體細微，平常不會注意的的細節與變化。
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「現在更要好好照顧自己」從眼部舒壓開始，找回妳的能量與創意

你是否因為工作生活型態，長期忽略了身體健康；偏頭痛、眼睛疲勞、全身不對勁，需要老師帶領才能放鬆.. 其實，大腦輸入源有 80% 都來自視覺，多屏幕多工的視覺操作，大腦的輸入太過刺激紊亂，長期下來會漸漸造成難以專注、失去創意、工作記憶下降，效率變差等等問題。所以其實紓解眼睛的壓力就等於紓解大腦的壓力啊！
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