【Generation Careher】EP1. 兩個不太完美主義的人,曾經的完美主義

在這個月的專欄 —【Karine的馬卡龍時間: 和完美主義共處,以及女性電玩家的崛起】中談到了完美主義。時常焦慮、不安、沒自信的背後,可能都是完美主義在作祟 在這集的全新企劃中,主持人 Jean 跟 Sharon 都曾經歷過追求完美主義的過程,包含失控的減肥之路、美國 startup 殘酷的業績考驗、當不了夜店 party queen…..等等,一連串有趣的故事,讓我們一起來聽聽他們從追求完美到與不完美和平共處的故事吧!
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本集大綱

02:16 到底什麼是完美主義?

06:40 我要完美  — Sharon 失控扭曲的減肥之路

16:50 海外經驗讓我思考,完美存在嗎?

18:57 不完美就會被取代嗎? — 美國startup的殘酷考驗

21:59 某些完美症候群有拖延症的問題,讓我們用 「90% 決策力」策略性解決這個問題

24:54 去夜店才是人氣王嗎? 我應該要做自己還是迎合別人?

26:50 當遇到完美主義者,你可以怎麼溝通呢?

YZ世代觀點

Jean

  • 透過跨文化經驗,讓我了解到不同文化、不同的人對完美有不同標準,理解永遠無法完美是我與自己的和解方式。
  • 海外工作的觀察:面對環境要求的完美也有可能是一種著助力,他會讓自己清楚自己適合什麼、喜歡什麼,要放力氣在哪些地方。
  • 覺察,永遠是理解自己、也了解別人最好的方式,理解團隊中哪些人有完美主義,並使用不同的溝通方式才有機會找出最佳的合作方式。

 

Sharon

  • 社群媒體讓我只看到他人完美的一面,進而覺得自卑。
  • 太在意社會的審美標準,曾讓我落入極端減肥的困境。
  • 在韓國的經驗讓我知道,自已喜歡什麼、不喜歡什麼,不用迎合別人,達到他人眼中的完美。
  • 我會察覺自己的心理狀態,適時使用「完美」這個「思維工具」。
  • 在達到目標的過程,適度轉換心境,避免我用同一套標準來檢視或是責備自己。

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