本集大綱
02:16 到底什麼是完美主義？
06:40 我要完美 — Sharon 失控扭曲的減肥之路
16:50 海外經驗讓我思考，完美存在嗎？
18:57 不完美就會被取代嗎？ — 美國startup的殘酷考驗
21:59 某些完美症候群有拖延症的問題，讓我們用 「90% 決策力」策略性解決這個問題
24:54 去夜店才是人氣王嗎? 我應該要做自己還是迎合別人？
26:50 當遇到完美主義者，你可以怎麼溝通呢？
YZ世代觀點
Jean
- 透過跨文化經驗，讓我了解到不同文化、不同的人對完美有不同標準，理解永遠無法完美是我與自己的和解方式。
- 海外工作的觀察：面對環境要求的完美也有可能是一種著助力，他會讓自己清楚自己適合什麼、喜歡什麼，要放力氣在哪些地方。
- 覺察，永遠是理解自己、也了解別人最好的方式，理解團隊中哪些人有完美主義，並使用不同的溝通方式才有機會找出最佳的合作方式。
Sharon
- 社群媒體讓我只看到他人完美的一面，進而覺得自卑。
- 太在意社會的審美標準，曾讓我落入極端減肥的困境。
- 在韓國的經驗讓我知道，自已喜歡什麼、不喜歡什麼，不用迎合別人，達到他人眼中的完美。
- 我會察覺自己的心理狀態，適時使用「完美」這個「思維工具」。
- 在達到目標的過程，適度轉換心境，避免我用同一套標準來檢視或是責備自己。
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每集20分鐘的「她與她」音頻，我們討論職涯規劃、人生關係、身心靈的健康和平衡、科技、新創以及新世代工作女性在乎的議題。
