#WorkhardPlayhard – 與女子們，來一趟夏末輕旅行 feat. Moxy Taichung

#workhardplayhard 讓認真工作、盡情玩樂的妳一起前往即將在大中華區首次開幕的 Moxy Taichung 來趟兩天一日的夏末輕商旅！以「創新」為主題，用 2 個講座、5 位講者、1 個 wellness 為正在轉型創新企業的妳，和四位講者一同交流對談。搶先感受一晚 Moxy Taichung ，還有為摩登的妳準備獨一無二的入住禮品。 8/21 正式發售，期待妳成為我們的正式會員。
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EP.33 把心「空」了，妳會聽到更多—
科技業女性的軟性優勢 imec 大中華區暨東南亞策略長 Mavis

女性在傳統產業中面臨許多挑戰。 而如何看待這些挫折、如何適應都是學習的過程，Mavis在半導體科技業多年，曾在臺灣、美國求學，擁有美商、歐商、 新加坡、東南亞等跨文化的經歷，這些年也遭遇過許多不適應與衝擊，使得她懂得如何讓心達到「空」的平靜，去看、去傾聽、去感受，進而「轉念」。 現代女性如何在傳統的文化或產業的框架達到平衡、甚至突破，在半導體產業中超過 25年的Mavis，擁有獨到的洞察力與智慧，值得妳用30分鐘的時間，去聆聽。
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五月工作坊紀實：
優雅地發揮職場影響力

現今職場上，有越來越多優秀女性擔任企業要職，她們不再只是被交代工作、完成份內事情，更要整合資源、執行專案，甚至帶領團隊。在工作中，「溝通」常常是能否勝任分派任務的關鍵，如何以最優雅又有策略的方式發揮影響力，是每個職場工作者的重要課題。CAREhER 五月的充電進修工作坊，匯集了外商顧問、科技公司講者，以及CAREhER Wellness 總監，以實際演練與讀書會方式，帶領在場學員更認識自己與他人的溝通模式與技巧。
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A Playbook in the time of Covid-19
學習交出人生的控制權 – 建立內心防禦力，提升與自己、與人的關係

疫情的來襲不僅僅是挑戰身體的免疫程度，更考驗了人類心靈的穩定程度。面對疫情後，將會越來越多變的世界，妳有為自己預備好「內心防禦力」了嗎？本周我們邀請 Aimm 創辦人 Tilane 以及 CAREhER Wellness 總監 Vicky，以她們長期在感情顧問、關係與身心靈專家的角度，與大家分享如何調適疫情後心理與關係的變化，學會「交出人生控制權」，用更穩定的心，面對生命的轉化。
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Tilaine 認識自己專欄：
談安全感前，妳真的認識自己嗎？

我一直相信如果想過幸福美好的日子，首要了解自己。 認真過生活的人都知道，日子其實很少是天天開心、日日順心；相反的，無論你是否有主動要求挑戰，挑戰或困難總是會找上自己。如果可以多了解自己一點，面對挑戰跟不順，自然可以降低困難，找出解決方法。
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Ep.22 Google 員工最喜歡的自我覺察課程，用泡一杯咖啡的時間練習 Mindfulness – Wellness with Vicky 李元琪

「好好呼吸、好好吃飯、好好睡覺就是最基本照顧自己，提升免疫力最好的方式」。這是Vicky 最想分享的一件事。在人心惶惶的時期，Vicky將帶領我們實際的用簡單的練習做到減壓的效果。 不論你是失眠、工作壓力大，或是交感神經無法放鬆，請找個時間，放下手邊的工作，跟我們一起邊聽 Podcast 邊做練習，體驗你的身體細微，平常不會注意的的細節與變化。
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Ep.18 只有自己才能好好照顧自己- Wellness with Vicky 李元琪

根據世界衛生組織從1948年起至今，對「健康」（health）的定義為：「圓滿的生理、心理、和社會的安適狀態，而不僅只是沒有生病。」 一個女性在人生上所會經歷的轉折是複雜的，是充滿挑戰的，特別是在東方的社會中，身上所背負的包袱以及社會的期待往往讓人沒有時間好好關注自己的心理需求。 在今天的 Podcast 裡，Vicky 將跟我們分享她在學習關心自己，與自己對話的過程，以及「suppport group」的重要性。
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