在工作中表現出「說不」的能力是至關重要的，這不僅能贏得他人的尊重，更能展現出對自身工作的專注和價值。成功人士和頂尖人士的區別就在於，後者幾乎對所有事情都說「不」；不擅長說「不」正在令你受傷。
在學會說「不」之前，我們需要先了解如何建立「自我界限」（Boundary)。清楚的自我界線能夠保護自己的私人空間（物理層面、心理層面），避免內耗，更能確立自己的需求和價值觀，過濾有毒的人際關係。
建立「自我界限」時，妳會經歷的 3 個階段：
- 建立自我認知（Build self-awareness ）：妳可以先開始紀錄自己感到不舒服的時刻、思考為何不舒服藉此釐清自己的想法，進而了解自己的價值觀、需求以及界限。
- 確定自我需求（Identify your own needs）：在每個情況下，考慮妳的情感和身心的需求。eg. 適當的休息、獨處時間、情感支持等。
- 設定自我界限（Set boundaries）：根據上述自己梳理出的自我認知及需求，為自己設定明確的心理界限。根據這些界限妳可以試著拒絕不合適的要求、拒絕不想承受的情緒、設定個人空間的範圍、保護個人時間等。
當妳有了清楚的自我界限後，對於哪些事情應該拒絕將會一目了然。但要將拒絕說出口，並讓一切順利落幕又是另一門學問了。在美國成長並在近期外派來台的 Bessie Chu 將跟妳分享她是如何有效建立自我界限，並在優雅的拒絕利害關係人的同時維持良好的社交關係。
這次 Salon Talk 適合這樣的妳
- 想培養利害關係人的妳
- 需要與跨國公司溝通的妳
- 不擅於拒絕的妳
- 嚮往明確設立個人界限的妳
- 希望在職場中保持心理健康的妳
活動內容與資訊
活動時間：2024/4/3 (Wed.) 19:00-21:00
活動地點：Club CAREhER ( 台北市大安區建國南路一段 304 巷 19 號 )
Agenda
18:40 – 19:00 Check in
19:00 – 20:00 Salon Talk
20:00 – 21:00 Networking
票價資訊：
- Frequent Flyer 會員現場票 $0 （票價皆含輕食及酒水）
- Connect & Grow, Early Careers 會員現場票 $880（票價皆含輕食及酒水）
- 會員線上票 $0
- 非會員現場票 $1880
註：線上票將會於活動後 2-3天提供活動收錄的語音線上連結
購票方式
講者介紹
Bessie Chu｜Product Director, Samba TV
- Current Position
A Product Director based in Taipei, Taiwan working for Samba TV, a San Francisco-based technology company that creates TV viewership data.
- Work Experience
Prior to relocating to Taipei for this role, Bessie spent her entire career working in tech often as the only woman in the room. Previous experience includes leading product at a data privacy start-up and working up the ranks at GroupM, the world’s largest advertising investment company building, data infrastructure products.
Bessie had work on projects in the US, Europe, LATAM, and Asia and previously lived in San Francisco, Los Angeles, and New York.
- Education
A Graduate and ambassador of UCLA and the National University of Singapore’s joint EMBA program.
Bessie also serve as an alumni mentor for UCLA Anderson and as a Member of the Board of Directors at the UC Davis Cal Aggie Alumni Association.
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