給那些正面對不安和焦慮的我們：允許負面情緒，擁抱感到脆弱的自己
「我突然感受到某種既疲憊、又恍神的無助感。那種無助感彷彿是妳游了很久的泳，試著跨越長長的河道、浸在有點熱度含著泥沙而不怎麼舒服的江水。妳知道妳該繼續往前，但是妳卻不知道還要往前多久、而有點茫然。」Christina 一個人在新加坡工作，面對疫情的來襲，她寫下了這些文字···
EP.63 「以終為始」來拆解挑戰並不斷學習和認識自己的人生馬拉松 —
Hyphy 共同創辦人 林又立 Yuli Lin
「在沒人幫助時，把自己丟在前不著村的沙漠，要把自己一步一腳印地帶到終點，這是趟身體與心理的修煉。」跑完極地超馬、遇到挫折後才認識自己是個目標導向型、拆解一個一個的挑戰來達到目標，也使她在創業時能認清自身優勢。名符其實的斜槓青年 Yuli Lin 林又立跨足名模、演藝、出版、主持與運動界，在這集告訴大家，她如何在每個領域中挑戰自我極限、以滴水般的進步，緩慢卻也堅定的穿石。
EP.62 保持玩心，創造自己存在的價值 —
耿畫廊 創辦人 耿桂英 Tina Keng
時代快速變遷，該如何應對？Tina 耿姐入行約莫半甲子，學會從藝術的角度做人處事、為人母親。從金剛機到時下的 5G 時代，她不斷地嘗試去「玩」各種新事物，為的就是保持自身的立足點與扎實但又持續延伸的知識庫，在這競爭激烈的大環境中保有一席之地。想知道耿姐如何將「母親」與 Boss Lady 兩職完善兼顧嗎？一起來感受耿式魅力與她的獨特哲學吧！
妳也覺得心累嗎？認識妳自己，進而管理妳的能量。
每個人生活都會有感到疲倦的時候，有時我們要管理的並不是時間的分配，而是「能量的流動」。跟著 Vicky 老師，一起來做能量管理的練習，用正念的方式，感受妳自己與妳的能量， 讓生活活得更健康、更有意義。
EP.61 主動出擊，自己的目標自己拿下 —
米其林三星餐廳 Odette 助理侍酒師 Lesley Liu
妳也曾是外行人嗎？妳也曾被質疑過嗎？本集《Leading Ladies》的麥克風移至新加坡，Christina 邀請在米其林三星餐廳 Odette 擔任侍酒工作的 Lesley 來一聊她奔向陌生的美食產業、挑戰不同的世界級舞台，帶著成長型思維「主動」爭取挑戰，並向大家示範，她是如何展現女性不可低估的韌性及價值。一起來聽聽她怎麼說，「其實女生可以做很多事！」
【CAREhIM】EP.3 在創作「三窟」中的自我質疑與挑戰 —
Studio M 瘋戲樂工作室 創辦人 Owen Wang
號稱「重質不重量」的 CAREhIM Podcast 節目，這次邀請創作才子 — 王希文 Owen 來和大家聊天，談談他跳出社會框架、毅然決然踏進音樂領域，並越闖越有心得的創業歷程。除了談及對台灣文化的認同，和他在製作音樂中不安份地像「狡兔」般，透過探索其它領域來賦予自己更多挑戰、吸取養分外，其實更多的是大男孩之間的敘舊 – 聽說上一次和 William 兩人一起拿著麥克風是高中畢業典禮。他們還聊了什麼？來聽聽 《CAREhIM 他有話要說》！
EP.59 塑膠也可以環保，Vani 的溫柔永續革命 —
金元福包裝企業 KYF 執行長 Vani Chen
「塑膠也可以做環保！」是位哲人也是金元福包裝企業（KYF）執行長的 Vani 將家族的塑膠包裝企業一肩扛下，不只將公司推向國際市場，也將自身的人生哲學及強調公共利益的 B 型企業 （B Corp）理念帶給員工們。面對全球限塑、禁塑的浪潮，Vani 秉持著正向的永續精神以及堅強的韌性，用品牌教育大眾環保理念、貫徹「永續」一詞。身為一位女性接班人，該如何像 Vani 一樣藉由一己之力顛覆大家既有的觀念呢？
品牌影響力：創造多元共融的企業與品牌文化 —
CAREhER 國際婦女節論壇 IWD 2021【LEADERSHIP X BUSINESS PANEL】
「多元共融」對我有什麼重要 ? 尊重多元的聲音、接納每個人有不同的學經歷、性別、種族、文化，「多元共融」對個人以及組織的經營都是關鍵。3月 CAREhER 舉辦的《國際婦女節論壇 IWD 2021 #SPARKLEADERSHIP》中，由3位講者帶來座談主題「品牌影響力：創造多元共融的企業與品牌文化」，CAREhER 團隊特別以 Podcast 方式原音呈現 !
三月活動 HIGHLIGHT ：國際婦女節論壇 IWD 2021
#SPARKLEADERSHIP 《下半場》
CAREhER 國際婦女節論壇 IWD 2021 #SparkLeadership 精彩落幕 ! 《下半場》有來自 10 位不同領域思想領袖的對談分享，分為三個部份：「疫情時代的領導力：組織與人才策略」、「新世代商業女性，認識自己的選擇」、「風格飲食：更健康地活出理想生活」。一起來回顧下半場的精彩內容 !