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CAREhEALTH – EAT Smart, AGE Smart & MOVE smart

【CAREhEALTH】有多久沒有靜下心,沈澱日常所累積的壓力並好好的檢視自己的身心健康?女性意識崛起的時代,我們看到扮演多重身份的女性身上所承擔的壓力。根據世界衛生組織(WHO)報告顯示,女性比男性更容易受到焦慮和抑鬱症的影響,這部分由職場壓力、家庭責任和社會期望的多重壓力源所造成。 CAREhER 希望幫助大家在吸收知識的同時,能輕鬆、舒適的抒發壓力,維持健康的身心。為了更順利的完成事業、人生目標,保持生活精彩,聰明的女性要學會投資自己的健康,讓自己從身心靈都能保持最好的狀態。我們為大家推出新系列講座——CAREhEALTH;以三場會員免費知性講座,我們在 AJ2 的信義安和空間一起 Step-by-step,從【聰明進食】、【迎接增齡】到【增效運動】一步步創造更強大的自己。
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吃得健康、活得更有能量精彩,但,需要伴一起!

我們討論永續的管理經營,甚至是人才的培養,但你知道維持更有能量、健康的狀態也是一件永續的事情嗎?我們常常將永續發展與環保、能源、社會責任等議題聯繫在一起,卻忽略了個人健康才是其中最重要,也是最核心的一環。

維持健康的生活習慣,例如均衡飲食、適量運動、充足睡眠和良好的心理健康,不僅有助於個人的生活品質提升,還能在工作中保持高效能和創造力,從而在職業生涯中實現可持續的發展。然而,這些健康習慣的養成需要毅力和長期的投入。

要怎麼能長久的實踐,並且有志同道合(願意一起吃得清淡)的朋友一起去執行很重要。CAREhEALTH 歡迎想要打造「健康的更永續長久」的妳與朋友一起前來參與,組成支持系統 Support System,共同追求健康目標。彼此可以互相鼓勵、分享心得,讓我們在實踐健康生活方式的道路上走得更穩、更遠。

三場講座主題介紹

CAREhEALTH 是一個分享最新科學的健康知識會員好友社群平台

為了要破解一些日常我們對【食】、【身】、【行】這三個主題的迷思 , 我們邀請了各個領域的專家, 一步步帶領 CAREhER會員及好友的妳/你,更進化的了解營養知識 、女性婦科保養以及新型態的運動等 Wellness 議題。

  • June.26th -EATSmart / 聰明進食
  • July-AGESmart / 迎接增齡
  • Aug.-MOVESmart / 增效運動

第一場 活動內容與資訊

CAREhEALTH 發起人 Mavis 將分享她最近生活中改變她最大的進食新觀念

想知道如何甩開餐後的睏倦感,取而代之的是體力充沛,精神滿滿嗎?怎麼跟下午的零食點心說掰掰?妳知道吃的聰明,就可以讓你情緒穩定,腦霧消失嗎?

如果妳有以上的困擾,那麼這個活動也許會是改變你一生的開始!

EATSmart 內容適合:

  • 總是容易累、情緒起伏不定的妳/你
  • 想要有效減重的妳/你
  • 讀過《Glucose Revolution》但有很多問題想問的妳/你
  • 還沒讀過《Glucose Revolution》想知道這股 Glucosegoddess 熱潮的妳

活動時間:2024/06/26 (Wed.) 19:00-21:00
活動地點: AJ2 愛家概念 台北旗艦 沙發體驗空間

  • 18:40 – 19:00 報到
  • 19:00 – 20:00 講者分享
    • 領談人- Mavis Ho CAREhEALTH 發起人
    • 講者 1 – Jenny Chang 專業營養師
    • 講者 2 – Koi Sun 預防醫學中心院長
  • 20:00 – 21:00 互動交流

活動場地

AJ2 愛家概念 台北旗艦 沙發體驗空間

這次活動場地特別安排在 AJ2 位於大安區的旗艦體驗空間,給與會者最舒適的活動感受。

票價資訊

如果妳是 CAREhER 現有會員:

  • 免費參與 3 場知性講座
  • 如邀請非會員友人參與活動,將獲得同行禮- CAREhER 花瓣對杯(Value at $1000)
    • 請主動聯絡主辦單位告知

如果妳還不是 CAREhER 會員:

  • 票價:$680/場

第一場 講者 / 領談人 介紹

講者-Jenny Chang|專業營養師 

Jenny 是擁有高考執照和運動營養師執照的營養師,熱愛營養科學,有 15 年以上豐富的諮詢經驗。堅信「健康」是最重要的資本。致力於均衡營養觀念的傳遞,幫助更多人實現健康、理想體態和更高的生活品質。精通局部減脂體雕原理、體重管理、亞健康調養和孕期營養諮詢。

講者-Koi Sun|預防醫學中心 院長

致力推廣正確專業的醫療資訊,預防醫學及抗老 是高度個人化的療程設計。運用功能醫學、自體細胞儲存、及分子生物科技達到內外兼具的身心平衡,創造理想生活。

領談人-Mavis Ho CAREhER 資深顧問 / CAREhEALTH 發起人

Mavis 是一位 CAREhER 會員朋友不陌生的講者。在過去的三年中, 她曾經主講過 CAREhER 年度活動,也領談過美食單元的討論,,更在 CAREhER Podcast 分享過她的科技人心路歷程;另外她也瘋狂致力於運動及三鐵比賽, 也義務幫忙 CAREhER 活動舞台設計! 但她最不為人知的部分是對健康的議題的學習與熱情, 總是在出差或閒暇時吸收不同的保健常識, 更常把自己的身體當實驗室,只為了了解跟達到大家都在尋找的 Wellness heaven! 終於在她閱讀完一本歐美瘋狂拜讀的血糖控制聖經書, 萌起了她想要成立一個與 CAREhER 會員好姐妹們的健康系列講座! 我們歡迎所有對健康有熱情有需求有貢獻的會員以及你的朋友們, 一起來加入參與這個 CAREhEALTH 社群, 讓我們一同更有活力, 強化 CAREhER 群體續航力!

第二場 活動內容與資訊

AGESmart 迎接增齡

第三場 活動內容與資訊

MOVESmart 增效運動

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