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對工作感到力不從心?用不滿現狀的正面心態面對

面對未來的不確定性,偶爾我們會對自己的工作感到迷茫、對工作感到力不從心外,也會因為不知道自己將來會有怎樣的發展而感到慌張。 而海外工作者在文化不熟悉以及語言差異化的情形下,更容易凸顯這種慌張。 在香港的 Shelley 也經歷過這樣一段迷茫的日子。幸好,她察覺到自己的低落的狀態。透過跟不同人交流,才發現除了工作本身外,自己對人生的想法或是本身所處的環境,也會影響海外工作者整體的適應。這些狀況,都有可能是你的不滿現狀所產生,那麼你要如何正視這種心情?要該怎麼做才能持續保持長時間的身心靈健康狀態呢?甚至是讓自己在群體中脫穎而出呢?
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你曾經有段時間對自己的工作感到迷茫嗎?也或許你現在就正為此事煩心,不知道自己的工作定位在哪裡?也不確定自己的所在產業在未來有沒有競爭力?
我想很多二十歲末到三十初的職場工作者,在這段時間,除了對工作感到力不從心外,也會因為不知道自己將來會有怎樣的發展而感到慌張,然後開始想想自己工作的終極目標到底是什麼?是為了自由?還是在於追求生命的體驗?或是自我價值實現?
過去這一年在香港工作的時間,我也經歷過這樣迷茫的一段日子。
那時覺得周遭人事物都覺得不盡人意,也因為身上帶著這樣的負面能量,對工作還有同事感到失望,更出現想打包回家的念頭。仔細想想、檢討後並問自己是否在工作上無法帶來更多的成就感?香港同事的待人處事風格跟台灣人差異頗大?或是因為周圍都是很資深的同事,所以常常覺得在決策做事上變得綁手綁腳,以致於對於大聲說出自己的想法會有顧慮。這些疑惑讓我感受到無比的無力感和恐慌。
但值得慶幸的是,至少當時察覺到自己在工作上的狀態正處於比較低落的狀態。所以找了一些朋友談談。一個人腦袋想不通的,多跟不同人交流,反而聊出了原本沒看到的情形。然後才發現除了工作本身外,自己對人生的想法或是本身所處的環境,也會影響海外工作者整體的適應,當然也包括對未來的工作規劃。

短期適應不是快樂生活的保證

我發現在一個陌生環境除了快速融入的短期適應還不夠。要能夠長時間在另一個環境下持續呈現身心靈健康的狀態,又是一番考驗。這幾年的生活及工作經驗,讓我了解唯有不斷調整自己的心態,才能讓自己處於一個健康的心靈狀態。更值得思考的是,既然你選擇海外工作,無非希望自己能開啟一個探險之路,體驗不同於別人的生活經驗。
但是當你處於一個屬於相對「少數民族」的環境下,文化的不熟悉加上語言的差異化更容易讓人缺乏安全感
譬如當同事竊竊私語時,你因為聽不明白所以心裡開始產生一堆問號,舉止也變得比較膽怯。在這種情況下,即便你知道自己要成為一個有自信的人,卻也發現這道理知易行難。就算你天生就是比較有自信的人,但要持續保持這種強大的心理狀態也沒有這麼簡單的。有時候事情的成敗關鍵並不是事件本身難易度,而是面對這一切自己所採取的態度。
你首先要相信自己、肯定自己。當你用正面的心態去處理,自然散發出來的氣質也會不同。如何善用自己的智慧,發揮內在的潛在力量。身為一個海外工作者,你要面對的除了工作本身外,最重要的是你如何學習在一群不同文化環境下讓自己脫穎而出。要培養這樣的氣質,不管是你的舉止應對、言談措辭­、或是穿著打扮都會影響別人對你的形象解讀。

魅力,從妳的獨特背景開始創造

回想過去十年的生活經驗,發現自己一直是以外來者的身分加入一個新環境,卻也因為這樣的經驗,培養自己懂得察言觀色的能力。
我第一次深深感受到適應一個新環境的重要性是發生在大學時代。那年大二,我以轉學生的身分進入另一所學校,那年轉入經濟系的轉學生只有六位,人很少,而該系的學生總共一百多位。記得第一天上課時,我滿心期待的準備加入這個新的大團體,才發現原來班上同學已經有各自的小圈子了,要打入進去其實並不容易。後來,到英國念書,班上也只有我一個台灣人,大部分不是來自歐洲國家或是亞洲,當然亞洲的大宗就是中國學生,我一直處於一個單一的個體。直到現在到香港工作,我依然是香港辦公室唯一的台灣人。但是,仔細想想,也許就是因為這明顯的稀少性,讓大家在開始的時候就可以記得我。
求學時,因為這樣,我有機會與更多不同國家的同學交流或分享在台灣的生活故事;工作上,也因為同事知道我來自不同生活背景,我得到更多的包容及體諒。相對的,我也期待自己善用自己不同的生活背景,提出一些她們可能錯過的見解或是想不到的事情。同時,你還是要像變色龍般轉換身分去適應這新的環境,不能一味只用「我是外來者」的理由橫闖天下,那樣只會被認為自以為是。我想能幫助你展現魅力的特質就是成為一個懂得融入大家,卻依然保留自己個人特色的樣子,最恰到好處。
舉個例子來說,剛進公司的時候,為了要讓香港同事接納我,所以自己會主動釋出善意增加與他們交流的機會,譬如午餐後,我會請大家吃雪糕,然後趁這時候,與同事多聊聊天,增進彼此的感情及認識;在工作上面,我是屬於個性比較急的人,當我知道有代辦事項需要執行時,我的習慣是立即動手,但因為團隊的一些同事有不同的做事方法與習慣,不見得會立即著手進行,所以遇到要一起合作的項目,常常會因為各自不同的進度而無法互相配合或是被拖延。
為了解決這個問題,我會用非常友善的方式詢問同事目前的進度,然後拜託他可否盡快處理,態度可以很謙卑,但立場要堅定。你可以說: 「抱歉!!我知道你很忙碌,但可否請你幫個忙,儘快幫我處理這件事情」,並告訴他需要儘快處理的原因。雖然那原本可能就是他要負責的部分,但因為你禮貌的態度請他幫忙,這時對方通常會很樂意立即處理。要記得,在堅持自己的立場的同時,用謙卑的態度可以幫助達成你想要對方完成的事。

必要時,妳也必須學會犧牲一點真實自我

有時為了符合公司的文化及打入同事,你必須要刻意改變自己一些特質,以提升自我的專業形象。
舉例來說,我其實是非常愛笑的人,後來發現這一個優點有好有壞。好處是同事會覺得我容易親近、很好相處也沒有距離。但是,有時卻因為這項特質給人不夠端莊的形象。當然我也曾經疑惑為什麼在工作時,我不能自然做自己?但其實不得不說,大部分的人跟你接觸的機會就只有那麼一兩次,當然會從外在開始評斷妳,因此,肢體語言和儀態都會影響別人如何解讀你。為了讓大家肯定你的專業或是成為眼中的領導者,你就必須有所取捨。
殘酷的說,這是一個社會化的過程。當然,只有你自己才能決定什麼是犧牲真實自我,當你知道無法讓步的底線,你就清楚自己該不該遵守。這時候心態的調適上也不要覺得有任何遺憾,因為有時當下想,也無法想清楚事情接下來會如何發展,更不知道堅持到最後的好處會是什麼。但是我一直相信,這些波折是為了讓你看見更多風景,讓你經歷更多,並練就更成熟的自己。一旦時機到了,緣分到了,機會必定在某個地方巧妙出現。

保持不滿現狀的正面心態

當然要等待機會跟緣分的來臨,勢必不是短時間可以達成的。
讓自己長期保持強壯心智的辦法就是讓自己隨時處於一種不滿於現狀的心態 – 願意擁抱改變,冒點風險,從錯誤中學習並往前看,把眼光放遠。記得自己在職涯的某段時期,因為一直在做相似的專案內容,成就感大幅降低。於是我鼓起勇氣很誠懇地跟老闆談自己的工作狀態,並提出希望有機會能讓我接一些不同類型的專案內容。老闆立刻答應也開始交付新的專案,雖然開始頓時覺得壓力變大許多,但是我知道那是讓我對工作保持熱情的秘訣。
當然也要相信自己可以變得更好,我很喜歡《秘密》一書中提到吸引力法則,當你微笑面對一切困境,不知不覺也會吸引同樣正面能量的事情。也許目標在達到之前,很多事情看來總像不可能。但是只要秉持著信念,知道自己可以充滿力量,願意接受改變,同時也接受自己的渺小和不完美,相信可以走出一個獨一無二的道路,共勉之。
 
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9 comments
  1. 「我發現在一個陌生環境除了快速融入的短期適應還不夠。要能夠長時間在另一個環境下持續呈現身心靈健康的狀態,又是一番考驗。這幾年的生活及工作經驗,讓我了解唯有不斷調整自己的心態,才能讓自己處於一個健康的心靈狀態。」
    這應該是每個離開家以後的朋友都會遭逢的心路歷程,而如何負擔起照顧自己身心的責任,我想透過這段話是該好好想一想!

  2. “認識自己和解構自己與外界的關係,一直是獨立成長的必經之路“….只是這一條路在陌生國家工作會更同意體會…..
    我們過去的成長環境,總是跟著自己成長的社會價值觀跑..因此,面對不同文化的工作環境,很容易就會質疑自己,如果再加上工作不順,更容易迷惘……最後,工作的成就感變成在異地生活的適應和肯定自我的方式之一….因為工作,我們來到這個陌生的城市,但是,也因為這個陌生的城市,讓我們更認識自己讓自己更彈性…
    我的想法是,如果想要在外國長久生活下去,除了工作之外,一定要找出自己和這個國家的更多可能性,可能性包括自己對這個國家文化,社會價值的彈性….和對這個地方有沒有歸屬感…..這也是我還在努力的地方…
    如果是在美國工作,我建議上教會和看football game是辦公室生存的不錯方式,教會就像是台灣的廟宇一樣,可以瞭解一般美國人在想什麼,進而了解這個國家的文化….

  3. 非常贊同你說的話!!在一個地方的歸屬感,不只是工作,也在於你跟當地所產生的連結及生活!!
    也因為這樣,你需要更彈性的面對發生在你周圍的一切,它讓你生命變得更豐富!!

  4. 真的!!這也是之後在離開台灣去念書時的體會!!也是很好的自我探索的機會!!

  5. 有時候會很嚮往在海外工作、體驗不同文化的感覺,但其實真的到那工作之後就會發現要環境適應、學習和不同背景的同事相處、下班之後如何社交,當一個朋友都沒有時真的會覺得很無助,尤其女生更容易陷入一種無限低潮之中,保持「不滿現狀的正面心態」真的是一門很大的學問啊!

  6. 現在正好在20尾巴,在第一間公司已待了將近三年,對妳點出的前三句特別有感覺! 一直在想,要不要趁邁入人生下一個階段前出去闖闖,因為一直以來都待在台北,很想走出去看看這個世界。只是很不確定自己的下一份工作要做甚麼,更遑論要到哪個國家去了! 可是現在正處於一個準備的狀態,一方面思考自己得喜好以及善長的事物,另一方面也在檢視自己究竟是否在心態上已經準備好可以到海外工作,很謝謝妳得分享,讓我可以瞭解到海外工作者所會面臨的問題點,謝謝妳!

  7. 我想這就是跨出去前的陣痛期吧!! 加油!!! 🙂

  8. 持續保持「不滿現狀的正面心態」雖然有時會覺得何必把自己搞這麼累,卻也是進步的動力!!!!

  9. 是!現在會珍惜每一個因為在台北才會擁有的時刻~家人、家庭診所、便利商店!

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