#ClubCAREhER- Wellness Salon Talk 認識與管理自己的情緒狀態

粉紅 10 月,CAREhER 響應國際乳癌防治月為會員們舉辦 wellness salon talk,邀請有 NLP Life Coach 以及國際認證瑜伽導師的女性創業家 Monica 和有豐富瑜伽工作坊經驗的 CAREhER wellness director – Vicky 一起作爲活動的主講人,他們由身為商業女性、職場母親的視角引導大家覺察自己、學習管理情緒與壓力的工具,透過這場幫助妳找到生活與狀態的平衡。乳房位於胸部、緊鄰心肺,與心肺功能及呼吸狀態有著密不可能的關係,同時也影響女性健康最大的情緒層面,CAREhER 想透過這場活動,讓大家更懂得照顧自己的「情緒健康」到「乳房健康」。
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女性一直以來是 CAREhER 的核心族群,在充滿粉紅氛圍的國際乳癌防治月,我們想提供會員們更多資源、契機去認識自己身體,以及內心深層。

有時候,女性身體出現生病徵兆時,往往會直覺地檢視「生理」,而不小心忽略了其實「心理」也可能是病根的一大部分,像是工作壓力、生活壓力等。讓我們一起好好地花時間處理內心中的情緒,並學習當情緒上來時,如何面對、紓解和管理的實用工具。

根據研究報告顯示:「情緒起伏會影響我們的身體賀爾蒙的穩定,我們的免疫系統及復原力量就會被削減,相反的,調適情緒並幫身體注入安定和平靜,這樣正面的能量將有助於加強我們的免疫系統 ··· ···」而面對乳癌,也不例外。

Vicky 以及 Monica 將會著重「察覺情緒」帶給大家不同的工具(生活平衡輪的運用、引導式問答等),陪伴妳梳理那些曾經不知該如何消化的情緒與壓力。

這次 Wellness Salon Talk 適合這樣的妳

  • 生活繁忙、高壓工作環境中的經理人、團隊領導者
  • 同為 working moms,想與兩位講師一起討論如何更好的平衡與照護身心
  • 重視身心平衡與覺察的新時代專業工作者

Why CAREhER Experience?

現代女性比以往面臨更多挑戰,但也幸運的有更多資源和選擇。CAREhER 是一個給新世代女性領袖的社交俱樂部,希望透過不同的主題和領域,讓大家認識思想相近的朋友,一起活得更精彩快樂。

妳能在這次 Wellness Salon Talk 的活動中,除了在私密安心的空間中,學習如何照護自身身心,也能和來自不同領域的商業女性、working moms 一同分享更多心得、彼此成長。更有可能未來共同合作的人脈,就是從 CAREhER experience 開始輕鬆建立。

合作夥伴
AHAVA, L. ERICKSON, Heritage

活動內容與資訊

活動時間:2021/10/23 (Sat.) 14:00-17:00 

活動地點:Club CAREhER 台北市大安區建國南路一段 304 巷 19 號 1 樓

活動 Agenda

  • 14:00- 14:10 Opening
  • 14:10- 15:30 Life coaching 與正念:
    辨別你的情緒、開胸正念練習、回應與溝通工具
  • 15:30- 16:00 小組討論及分享 & QA time
  • 16:00- 17:00 networking time and enjoy the space

票價資訊:
會員價 NTD 2480,一般價 NTD 3080

  • 學習 3 種情緒與壓力管理工具
  • self-coaching 指引手冊
  • 呼吸與上身延伸正念練習
  • 認識內在情緒與有意識的覺察練習
  • 精選風格生活店家餐飲: Heritage 甜點
  • 新會員更能獲得客製化會員卡及優惠、入會禮盒

不論你是在高壓環境下工作的經理人、工作者,或是職場媽媽,你都將這場小型的 salon talk 活動中,與夥伴、講師有更多的討論與指引,讓我們一起將焦點回到自己身上,將自己照顧得更好,生活與工作才會更好。

購票方式

活動以 FB Messenger 報名,若有其他問題,也歡迎在 CAREhER 粉絲專頁 與我們聯繫,謝謝!

講者介紹

小花蒙兒 Petite Blumen 創辦人與專業 Life Coach

Life Coach – Monica

Monica Liu 是位德國籍的女性企業家,擁有 NLP Life Coach、國際認證瑜伽導師與 PADI 國際潛水證照。在 2013 年取得 London Business School 的 MBA 。並從 2005 年即開始於眾多國際公司擔任 Area Supervisor of Career Services, Training and Development Consultant, HR Manager South East Asia 及 Global Director Talent Acquisition 等多項職位。精通粵、中、英、德語。

 

更認識 Monica 與她的事業:

小花蒙兒 Petite Blumen
EP.65 在育兒、工作和人生的路上,妳夠了解自己嗎? — 小花蒙兒 PETITE BLUMEN 創辦人 MONICA LIU

 

CAREhER wellness director – Vicky

CAREhER wellness director – Vicky Lee 現為個人工作者,擔任瑜珈老師,教授身心靈相關的課程、演講,以及活動講座等。她有著理工背景,曾是製藥業與化妝藥品業帶領大型專案的國際旅人,也曾在小公司擔任主管,甚至合夥創業十年。

 

 

 

更認識 Vicky 與她的正念瑜伽:

VICKY LI 李元
妳也覺得心累嗎?認識妳自己,進而管理妳的能量

#MemberGift 合作夥伴

CAREhER 創辦人 & 執行長 Tiffany Chou:「我們想要會員感受寵愛,享受我們自己喜愛的 lifestyle 品牌,更有意識地購買,建立自己的儀式感,讓生活更有意義。」歡迎妳成為 Club CAREhER 的一員。

L. ERICKSON

來自美國的時尚髮飾品牌 L. ERICKSON,1997年創立至今,深受好萊塢女星和時尚媒體的信任與喜愛。近年在美國影集《尖叫女王》、《花邊教主》、電影《戀夏500日》中, 劇中女主角皆是配戴 L. ERICKSON 髮飾。

AHAVA

來自以色列,結束一天的盛宴,沐浴放鬆時刻就找 AHAVA!獻給重視儀式感的妳, NATURAL & SKIN FRIENDLY INGREDIENTS ,唯一獲得以色列政府批准,有權開發死海自然資源的化妝品。

More About CAREhER experience

CAREhER Experience 用輕鬆無壓力的形式,讓妳能近距離認識講者以及其它優秀的商業女性,更有可能成為未來共同合作的人脈,一同分享更多心得、彼此成長。

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