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發現每年設定目標的背後,自己內心真正要達成的意義

2015 年的最後一天,很多人會開始為下一年的自己訂立新的年度目標。在香港工作的 Shelley 發現,每一個具體目標的背後,必須先問問自己內在缺乏的是什麼,而達成這目標對自己的意義又是什麼? 比起執著於實際項目的獲得,不妨把心靈需求考慮進去,透過發覺內心真實聲音所產生的目標,會讓自己更有執行的動力。
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十二月是個讓人充滿喜樂的月份。為了迎接這一年一度的耶誕節,香港已經開始布置一連串的華麗裝飾,每一個大型商場內也出現金光閃閃的聖誕樹,為這個帶有涼意卻不冷的香港冬天,營造一點冰雪紛飛的耶誕氣氛。
十二月,也是個人年尾大盤點的日子。歡送今年的同時,也期待著下一年的自己能脫胎換骨。這個時候,我們總是熱血沸騰到書店挑年度行事曆,然後默默告訴自己:明年的我要重新啟動,完成這些精心規劃的年度目標。這是每一個人對自己的期待。期待很美,卻也發現這些期待,最終總是在本子上的待辦事項而已;又或者,有些人每一年都會訂定不同的年度目標,不管是生活或是工作上的,這些目標隨著不同階段而有所改變。但妳有沒有想過這些目標的背後,我們究竟想要的是什麼?
從唸書時代開始,我們深深相信習慣計畫的人,她們的人生會比不規劃的人來得成功。坊間也有很多相關書籍或文章,告訴大家如何做計劃並實踐成為更好的人。不管妳是平時習慣計畫一切或是隨興所至的人,我建議展望新的一年的這個時段,可以找一個周末時間,關閉電子用品,排除一切會影響妳思考的干擾障礙物,用一個下午想想以下也許妳從沒考慮過的事。

漸上軌道後,有更多需要考量的事

現在的妳可能正在衝刺事業。除了訂定一些實際的工作目標外,或許更應該思考,當我真的達成這些目標之後,我能獲得什麼?能滿足我哪些?然後妳會頓時覺得,生活其實還有很多塊不同的拼圖拼湊在一起,而工作只是其中的一塊。
今年應該是我最有感的一年。也許是在香港的近兩年,事情漸入軌道,生活也達到某種程度的穩定,但心情卻反而變的不平靜。當適應了新生活及工作環境,這時候,一種想要反抗現有生活的心態悄悄浮上檯面。在這即將邁入 30 大關的年紀,要考慮的事情不再只是單純的工作而已,還有更多人生的重要決定需要面對。尤其是這年紀的女性,單身的會開始著急真命天子何時會出現?有伴的,開始會考慮到什麼時候結婚或生小孩比較好,或是妳發現因為工作關係,和父母相處的時間越來越少,該怎麼兼顧等等顧慮。真的,時間就這麼多,責任卻隨著年紀越變越重,這些事情互相牽動影響著彼此,你開始覺得至少要有三到五年規劃的必要,以便扮演好自己的角色。
坦白說,現在的我也在這個階段徘徊。我看了許多關於女性職涯的書籍,也看了很多事業與家庭該如何兼顧的分享,目的在於,我要相信自己可以度過這迷茫的二十尾階段。

發覺真正缺乏的內在層面,再訂出具體目標

後來發現過往的我總是寫下許多實質的目標,例如:工作狀態要達到什麼里程碑?我要加強語言,增加自己國際視野,甚至是希望自己幾歲前結婚,接著就是列出如何達成這些目標的實際行動等等。但我發現,在這年紀的我們,其實比過去更需要的是心靈的健康穩定。
其實我們無非是希望工作上的成就、健康、並擁有良好的關係(愛情、親情、友情)。但在完成這些目標的背後,我們為什麼會因此感到滿足與喜悅?我們最終是追求心靈層面的哪一種滿足?事實上這些滿足,由於每個人的個性不同,也會有不同的目標設定,以填補某一個心靈層面的需要。
舉例來說,對我而言,我希望心態上要呈現最好、最真的我。最好的我是不會被週遭的事情而影響,尤其,在這個群體的社會,我們太容易被別人的一言一行而左右,產生對自己的不寬容。因此,我的目標是學會謙卑、提高自己的心靈素養。要擁有這樣的心胸氣度,實質的行動就是我開始接觸一些身心靈成長的書籍,幫助自己了解一些人生的道理。同時,我也學習做瑜珈,建立起自己心靈跟身體的連結,這就是我的實際具體目標。所以每一個具體目標的背後,必須先問問自己妳內在缺乏的是什麼?達成這目標對妳的意義是什麼?否則,缺乏強烈的動機是很難實踐這些具體事項、甚至養成習慣。 

該如何找到心之所向?

要建立來自於心靈更深層的目標,很多人會問到底該如何自我尋找?我個人經驗是學習與自己獨處對話和多閱讀書籍。
人若是一直和一群人挨著,很難看到真正的自己、了解當下自己的感受。反而是一個人時,才會照顧到目前自己的心情。所以人生最好的禮物,就是妳懂得和自己相處。每天抽出一點時間,或抽離事件當下問問自己的感受。這些都有助於妳更了解自己、探索自己的內在需求。
另外,我也很喜歡閱讀關於心靈成長的書籍。每次看完後,都覺得自己心靈多一些堅定和信念。也許有些人認為這類心靈成長書籍太過空泛也不夠實際。但對我而言,閱讀這些書籍最大的意義,並不在於我讀完別人的分享,而是在於如何從書中所學到的、領悟到的省思,反饋到自己的實際生活狀況。學會這一點很重要,這樣才有助於你釐清自己目前真正的內在所需和想法。
我很喜歡張德芬老師著的《身心靈修行課 – 遇見未知的自己》。書中描述一位都市女性所面對的人生課題及遭遇,在經歷和老人的對話後所感受到的領悟及改變。其中,書中也提到現代人常常被外物所迷惑,為了追求慾望及名利,變得迷失自己,也過得不快樂。作者建議與其不斷向外拿取,不如向內發展,重新檢視自己內在的感受,培養和自己情绪相處的能力,尋求內心的真正富足,進而走出透過物質追求所帶來的表面快樂。
為什麼會這麼有感,其實是因為在香港生活的這段時間,我發現自己比過去變得更在意對物慾的追求。
思考為什麼會有這樣的轉變? 也許是在香港這寸土寸金的地方,很多東西用錢就能買到的。只要願意多付一點房租,妳就有比較大的空間和環境。只要願意多出一點費用,妳就可以獲得更多樣的娛樂。這社會變得用收入多寡來定義一個人的生活快樂程度,也導致我們更看重外在條件。但是在追逐這些的同時,卻忘記我們的快樂不一定與金錢成正比,因為有很多事情雖然簡單、隨手可得,卻會帶來更長遠的快樂。例如學會一樣新東西的喜悅,或是因為多元的生活體驗感受到的滿足,這些事情所帶來的成就感往往更持久、也更有力量。
所以我的年度目標,不再僅僅注意我的薪水要增加多少、年終的目標有多少。反而更重視我是否把握了自己在香港生活的機會,體驗不同的生活經驗,或是讓自己保持更有彈性的心態面對周遭的變化。

追求更長遠的快樂

所以當妳問如何反省這一年並訂定新目標時,我的建議是不要單純執著於實際項目的獲得,而是要將心靈需求也考慮進去。確認自己想要的,了解自己的個性後,才能夠制定適合自己的執行清單。這麼做最根本的原因,是因為透過心靈需求產生的目標也才能有執行的動力。
從心靈出發的妳,可能就不需要再盲目地追求那些可以讓妳感受身分認同的名與利。而是能夠找到不再讓妳覺得自己總是汲汲營營的目標,當妳設定哪些目標時,把他們拉長到十年或是二十年後,是不是一樣可以帶給妳快樂跟滿足感,讓妳的心情更穩定愉悅呢?其實,唯有找到讓生活充滿平和感的目標,才能夠追求更長遠的快樂。這也是這段思考最重要的目的。
最後,祝福大家,新的一年「心」想事成。

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