EP. 106 與其只在乎消滅細菌,有意識地「達成平衡共生」可能讓妳更健康 — Gennue Lab 共同創辦人 張瑜真&醫學顧問 沈孟勳

去醫院掛號、看診、拿藥、回家休息、照三餐吃藥——台灣人生病時的 SOP,但這真的是治癒身體的正確方法嗎? 今天 Gennue Lab 的共同創辦人瑜真,與禾馨宜蘊生殖中心副院長沈醫師,將帶領聽眾們用更全觀的視角檢視自己的身體,與我們聊聊屬於「身體的生態系統」與其中「微生物的平衡共生」,在幫助大家認識身體的細胞、與好壞菌之餘,更要將正確的保健觀念,傳遞給更多生活與工作中忙碌的妳。
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In sponsored partnership with Gennue Lab

本集來賓

Yu-Jen Chang 張瑜真

Gennue Lab 共同創辦人

從小在以色列長大,而後取得美國 University of lllinois 的微生物學與金融雙學士,瑜真結合了家族在益生菌產業近 20 年的資源,秉持健康的一切源頭來自腸道,創辦了品牌 Gennue Lab,帶領消費者由覺察開始,專注於日常習慣與調理,讓身體啟動自癒機制

瑜真將「共生永續」做為品牌使命,認為地球一家,長期投入助學及造林保育,也已正式加入 1% for the Planet,承諾一年至少捐獻 1% 的營業額給非營利環境保護組織。

Samantha Shen 沈孟勳

Gennue Lab 醫學顧問 & 禾馨宜蘊生殖中心副院長

台北醫學大學醫學系畢業、台北醫學大學不孕症專科訓練、及馬偕醫院婦產科訓練。沈醫師致力於婦科疾病、不孕症內分泌生殖醫學中長達 12 年,現在擔任禾馨宜蘊生殖中心的副院長,也是 Gennue Lab 的醫學顧問。
沈醫師以專業的醫學知識,鼓勵大家「以預防疾病的發生,代替對疾病的治療」,希望人人都能通過日常食療、作息調整、補充保健食品等相較天然的療法,讓自己維持健康狀態。

本集重點

瑜真與我們分享,其實免疫力並不是越強越好,免疫力太弱容易生病、太強會引發過敏反應,其實免疫力與體內的好壞菌一樣,需要達到平衡。培養好的生活習慣、傾聽自己身體的聲音,與菌種共生共好,才能維持平衡狀態,從預防開始真正達到健康目標。

秉持著相同理念的沈醫師,也從自身經驗中提煉出現代女性常遇到的問題:便秘頻尿、私密處發炎、孕期飲食不均,種種身體失衡都會影響賀爾蒙的分泌,進一步導致情緒抑鬱。沈醫師希望帶領更多女性從根本上了解自己的身體,認識人體的免疫系統有 80% 受腸道健康影響。

當病症來臨時,比起求醫問藥,我們能不能用其他方式,讓身體恢復健康呢?來聽瑜真分享以色列的生活經驗,在科學與醫療技術發達的以色列,為什麼醫生不輕易開藥?為什麼提倡預防勝過於治療?

【 在這集聽她說 】

  1. 效仿以色列的自然療法
  2. 便秘使你心情不好?腸道健康如何影響賀爾蒙
  3. 人體界的微生物與生態平衡
  4. 女孩私密處的照護守則
  5. 調節孕期生活習慣,照顧自己也照顧寶寶
  6. 便秘怎麼解?醫生告訴你正確的均衡飲食

【 關於品牌初衷 】

以最微觀的基因與微生物科學,探討人體作為一種生態系統的本質面向,Gennue Lab 希望喚起人們的健康意識。 分成字首跟字根,Gennue 是 gen 跟 nue 的合體,gen 這個字根的意思是 born,而 Nue 是法文的裸 bare 的意思。Gennue Lab 這個品牌名稱的含義就是赤誠真誠地看待自己,提倡覺察,相信覺察才是邁向健康的第一步。

【 延伸閱讀 】

<本期 podcast 由 Gennue Lab 贊助播出>

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