吃得健康、活得更有能量精彩，但，需要伴一起！
我們討論永續的管理經營，甚至是人才的培養，但你知道維持更有能量、健康的狀態也是一件永續的事情嗎？我們常常將永續發展與環保、能源、社會責任等議題聯繫在一起，卻忽略了個人健康才是其中最重要，也是最核心的一環。
維持健康的生活習慣，例如均衡飲食、適量運動、充足睡眠和良好的心理健康，不僅有助於個人的生活品質提升，還能在工作中保持高效能和創造力，從而在職業生涯中實現可持續的發展。然而，這些健康習慣的養成需要毅力和長期的投入。
要怎麼能長久的實踐，並且有志同道合（願意一起吃得清淡）的朋友一起去執行很重要。CAREhEALTH 歡迎想要打造「健康的更永續長久」的妳與朋友一起前來參與，組成支持系統 Support System，共同追求健康目標。彼此可以互相鼓勵、分享心得，讓我們在實踐健康生活方式的道路上走得更穩、更遠。
三場講座主題介紹
CAREhEALTH 是一個分享最新科學的健康知識會員好友社群平台。
為了要破解一些日常我們對【食】、【身】、【行】這三個主題的迷思 , 我們邀請了各個領域的專家, 一步步帶領 CAREhER會員及好友的妳/你，更進化的了解營養知識 、女性婦科保養以及新型態的運動等 Wellness 議題。
- June.26th -EATSmart / 聰明進食
- July-AGESmart / 迎接增齡
- Aug.-MOVESmart / 增效運動
第二場 活動內容與資訊
AGESmart 迎接增齡
Be good with our friend Hormone! 與我們的荷爾蒙好好相處
這次講座將討論荷爾蒙， 香味， 和健康的交滙點！ 更年期這個每位女性都必經的人生過程， 如何在我們的 30 多歲時就開始做準備， 讓自己可以了更解荷爾蒙對我們身體， 心靈的功能及巨大的影響。並討論如何用芬香來舒緩荷爾蒙減少對身體上的影響。
香味通過嗅覺系統對我們的大腦產生深遠影響，嗅覺系統直接連接到大腦中負責情感和記憶的邊緣系統。通過影響神經遞質的活動，某些香味可以促進放鬆、快樂的感覺，甚至緩解壓力。嗅覺是一項對大腦極其有力的活動，不僅能提升積極情緒，還能增強認知表現。這使得芳香學成為管理更年期症狀的有力工具。通過研究不同香味的特性，我們將創建一個個性化的芳香例程，涉及識別具體的更年期症狀並選擇適當的精油來應對這些症狀。
活動時間：2024/07/26 (Fri.) 19:30-21:00
活動地點： AJ2 愛家概念 台北旗艦 沙發體驗空間
- 19:30 – 19:40 報到
- 19:40 – 20:40 講者分享
- 領談人- Mavis Ho CAREhEALTH 發起人
- 講者 1 – Linda Fu 婦產科醫師
- 講者 2 – Victoria Belim-Frolova Perfume expert, ISIPCA professor
- 20:40 – 21:00 互動交流
第二場 講者 / 領談人 介紹
講者-Linda Fu｜ 婦產科醫師
Linda 醫師目前任職於台北市立萬芳醫院及羅東博愛醫院婦產科主治醫師，主要專長爲婦科疾病及婦科微創手術。
職涯過程中發現許多女性隨著時間的推移，漸漸忽視了自己身體生理的變化，突然到了中年就漸感覺身體力不從心，進而促使我開始研究探索女性更年期症候群以及婦科美學。
希望透過這次簡單的分享，讓女性朋友對於自己的身體變化有基本的認識。
講者-Victoria Belim-Frolova｜ 香氛專家, ISIPCA professor
Victoria Belim-Frolova 擁有嗅覺和氣味科學的深入專業知識。她在國際香精香料公司接受了調香培訓，並由著名調香師 Sophia Grojsman 指導。作為一名記者，她涵蓋了與藝術和文化相關的所有主題。她還積極參與嗅覺和味覺的倡導和教育，並與世界各地的大學合作設計香水研討會和關於嗅覺、藝術和科學的講座系列。Belim-Frolova 是《公雞之家：一個烏克蘭家庭故事》的作者。她的書被翻譯成18種語言，並在世界各地，包括台灣在內的許多國家出版。她有關文化和生活方式的文章曾刊登於《金融時報》和《紐約時報》。
講者-Jenny Chang｜專業營養師
Jenny 是擁有高考執照和運動營養師執照的營養師，熱愛營養科學，有 15 年以上豐富的諮詢經驗。堅信「健康」是最重要的資本。致力於均衡營養觀念的傳遞，幫助更多人實現健康、理想體態和更高的生活品質。精通局部減脂體雕原理、體重管理、亞健康調養和孕期營養諮詢。
領談人-Mavis Ho｜ CAREhER 資深顧問 / CAREhEALTH 發起人
Mavis 是一位 CAREhER 會員朋友不陌生的講者。在過去的三年中, 她曾經主講過 CAREhER 年度活動，也領談過美食單元的討論,，更在 CAREhER Podcast 分享過她的科技人心路歷程；另外她也瘋狂致力於運動及三鐵比賽, 也義務幫忙 CAREhER 活動舞台設計! 但她最不為人知的部分是對健康的議題的學習與熱情, 總是在出差或閒暇時吸收不同的保健常識, 更常把自己的身體當實驗室,只為了了解跟達到大家都在尋找的 Wellness heaven! 終於在她閱讀完一本歐美瘋狂拜讀的血糖控制聖經書, 萌起了她想要成立一個與 CAREhER 會員好姐妹們的健康系列講座! 我們歡迎所有對健康有熱情有需求有貢獻的會員以及你的朋友們, 一起來加入參與這個 CAREhEALTH 社群, 讓我們一同更有活力, 強化 CAREhER 群體續航力!
活動場地
AJ2 愛家概念 台北旗艦 沙發體驗空間
這次活動場地特別安排在 AJ2 位於大安區的旗艦體驗空間，給與會者最舒適的活動感受。
票價資訊
如果妳是 CAREhER 現有會員：
- 免費參與 3 場知性講座
- 如邀請非會員友人參與活動，將獲得同行禮- CAREhER 花瓣對杯（Value at $1000）
- 請主動聯絡主辦單位告知
如果妳還不是 CAREhER 會員：
- 票價：$680/場
第三場 活動內容與資訊
MOVESmart 增效運動
第一場 活動內容與資訊
CAREhEALTH 發起人 Mavis 將分享她最近生活中改變她最大的進食新觀念。
想知道如何甩開餐後的睏倦感，取而代之的是體力充沛，精神滿滿嗎？怎麼跟下午的零食點心說掰掰？妳知道吃的聰明，就可以讓你情緒穩定，腦霧消失嗎？
如果妳有以上的困擾，那麼這個活動也許會是改變你一生的開始！
EATSmart 內容適合：
- 總是容易累、情緒起伏不定的妳/你
- 想要有效減重的妳/你
- 讀過《Glucose Revolution》但有很多問題想問的妳/你
- 還沒讀過《Glucose Revolution》想知道這股 Glucosegoddess 熱潮的妳
活動時間：2024/06/26 (Wed.) 19:00-21:00
活動地點： AJ2 愛家概念 台北旗艦 沙發體驗空間
- 18:40 – 19:00 報到
- 19:00 – 20:00 講者分享
- 領談人- Mavis Ho CAREhEALTH 發起人
- 講者 1 – Jenny Chang 專業營養師
- 講者 2 – Koi Sun 預防醫學中心院長
- 20:00 – 21:00 互動交流
第一場 講者 / 領談人 介紹
講者-Jenny Chang｜專業營養師
Jenny 是擁有高考執照和運動營養師執照的營養師，熱愛營養科學，有 15 年以上豐富的諮詢經驗。堅信「健康」是最重要的資本。致力於均衡營養觀念的傳遞，幫助更多人實現健康、理想體態和更高的生活品質。精通局部減脂體雕原理、體重管理、亞健康調養和孕期營養諮詢。
講者-Koi Sun｜預防醫學中心 院長
致力推廣正確專業的醫療資訊，預防醫學及抗老 是高度個人化的療程設計。運用功能醫學、自體細胞儲存、及分子生物科技達到內外兼具的身心平衡，創造理想生活。
領談人-Mavis Ho｜ CAREhER 資深顧問 / CAREhEALTH 發起人
Mavis 是一位 CAREhER 會員朋友不陌生的講者。在過去的三年中, 她曾經主講過 CAREhER 年度活動，也領談過美食單元的討論,，更在 CAREhER Podcast 分享過她的科技人心路歷程；另外她也瘋狂致力於運動及三鐵比賽, 也義務幫忙 CAREhER 活動舞台設計! 但她最不為人知的部分是對健康的議題的學習與熱情, 總是在出差或閒暇時吸收不同的保健常識, 更常把自己的身體當實驗室,只為了了解跟達到大家都在尋找的 Wellness heaven! 終於在她閱讀完一本歐美瘋狂拜讀的血糖控制聖經書, 萌起了她想要成立一個與 CAREhER 會員好姐妹們的健康系列講座! 我們歡迎所有對健康有熱情有需求有貢獻的會員以及你的朋友們, 一起來加入參與這個 CAREhEALTH 社群, 讓我們一同更有活力, 強化 CAREhER 群體續航力!
