A Playbook in the time of Covid-19
最壞的時刻也可以是最好的時刻 – 在疫情中穩定妳的力量

疫情終將結束,但疫情的結束不會把我們帶回原本的世界,我們即將面對的,是一個新的常態、新的運作系統。編輯部將推出五篇中英雙語整理,集合 CAREhER 的意見領袖,分享他們從這次疫情學到的經驗和整理。在接下來一系列的特別專題,我們將帶大家從現有工作、未來職涯、產業趨勢到個人生活等不同層面,給予支持性建議與經驗分享,共渡這個不容易的關卡,一起把逆向的路,開往成長。

Ep.22 Google 員工最喜歡的自我覺察課程,用泡一杯咖啡的時間練習 Mindfulness – Wellness with Vicky 李元琪

「好好呼吸、好好吃飯、好好睡覺就是最基本照顧自己,提升免疫力最好的方式」。這是Vicky 最想分享的一件事。在人心惶惶的時期,Vicky將帶領我們實際的用簡單的練習做到減壓的效果。 不論你是失眠、工作壓力大,或是交感神經無法放鬆,請找個時間,放下手邊的工作,跟我們一起邊聽 Podcast 邊做練習,體驗你的身體細微,平常不會注意的的細節與變化。

Ep. 21 疫情衝擊下,如何掌握個人品牌。- 前蘭蔻國際專案經理 Kyria 張淳絪

曾於巴黎萊雅法國總部任職的 Kyria,經過10幾年化妝品、珠寶業行銷後,是如何將原本為志工活動的Coaching,變成現在的正職工作呢?Kyria 以過往行銷背景應用到 Personal Branding,分享個人品牌的建立要點與步驟,撇開急著尋找目標族群,更應該先思考「你是誰」、你對世界的願景、你可以「付出」與「貢獻」給世界的是什麼。